De grootste valkuil voor als je graag wilt afvallen is snel resultaat willen zien. Dit is simpelweg onmogelijk. Als je snel veel afvalt, doe je een crashdieet. Dan verlies je vooral vocht en spiermassa en het vet blijft zitten. Voor je het weet, zitten die kilo’s waar je hard voor hebt gewerkt er allemaal weer aan.

Water, het meest fundamentele element van leven, heeft ook een mooie rol in gewichtsverlies. Naast het ondersteunen van vitale lichaamsfuncties, kan water drinken helpen bij het bereiken van je gewichtsverliesdoelen. Maar hoe draagt deze eenvoudige, calorievrije vloeistof nou bij aan jouw gewichtsverlies?