Voeding en onze leefstijl hebben een grote invloed op hoe we ons voelen en hoe we er uitzien. Lang niet altijd voldoet ons gevoel en het beeld van onszelf aan dat wat we graag zouden willen. Bovendien zorgt slechte voeding en een ongezonde leefstijl voor allerlei lichamelijke klachten. Hoewel we vaak heel goed weten wat er beter moet, kan het erg lastig zijn om onze slechte gewoonten te veranderen. Een beetje hulp kan dan net dat ene verschil maken!

Ik ben Agnes Dommerholt, gewichtsconsulente en weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het kan zijn om gewicht te verliezen en hoe fijn het is om hier hulp bij te krijgen. 

Afvallen is geen tijdelijke zaak. Het gaat om het stap-voor-stap verbeteren van je voedingspatroon. Dit doe je door het maken van slimme en gezonde keuzes, door je voedingspatroon af te stemmen op je dagelijkse activiteiten en door rekening te houden met feestjes en andere verleidingsmomenten. En natuurlijk is er dan ruimte voor af en toe die minder verantwoorde keuze!

Dus geen poeders, pillen of shakes, maar gewoon gezonde voeding volgens de schijf van vijf en bewegen volgens de normen van het voedingscentrum!

Ik bied groepsbegeleiding aan waar je gaat werken met de gratis app van het voedingscentrum (de eetmeter) of met een eigen app waar je al mee werkt zoals bijvoorbeeld die van de Weight Watchers.  Elke week komen we bij elkaar en starten we met een persoonlijk weegmoment ( de bekende stok achter de deur) en daarna is er een workshop van een half uur.

De workshops zijn op donderdagavond in wijkcentrum de As in Heerenveen. We starten om 19:00 met de inloop en het persoonlijke weegmoment. Om 19:30 beginnen we met een workshop van een half uur waarin we elke week een actueel thema bespreken op het gebied van gezonde leefstijl.